JO SUBURI NIJUPPON - i 20 movimenti con il bastone

JO SUBURI NIJUPPON

Morihiro Saito Shihan dimostra i 20 suburi

Jo=bastone, suburi=movimenti/esercizi, nijuppon=venti fondamentali (è formato da juni=20 e Hon=fondamentale (la H diventa P quando segue una parola)

I suburi di Jo sono 20 e sono divisi in 5 gruppi:

TSUKI GOHON (i cinque colpi fondamentali)
1. CHAKU TSUKI (colpo diretto)
2. KAESHI TSUKI (colpo di risposta)
3. USHIRO TSUKI (colpo indietro)
4. TSUKI GEDAN GAESHI (colpo con risposta bassa)
5. TSUKI JODAN GAESHI UCHI (colpo con risposta alta in fendente)

UCHI KOMI GOHON (i cinque fendenti fondamentali)

6. SHOMEN UCHIKOMI (fendente dal centro testa)

7. RENZOKU UCHIKOMI (fendente in successione)

8. MEN UCHI GEDAN GAESHI (fendente alla testa con risposta bassa)

9. MEN UCHI USHIRO TSUKI (fendente alla testa con colpo indietro)

10. GYAKU YOKOMEN UCHI USHIRO TSUKI (fendente rovescio con colpo indietro)

KATATE SANBON (i tre colpi di mano)

11. KATATE GEDAN GAESHI (risposta dal basso con la mano)

12. KATATE TOMA UCHI (fendente lontano con una mano)

13. KATATE HACHI NO JI GAESHI (Risposta a otto incrociato con la mano)

HASSO GAESHI GOHON (le cinque risposte in posizione defilata)

14. HASSO GAESHI UCHI (risposta con fendente da posizione defilata)

15. HASSO GAESHI TSUKI (risposta con colpo da posizione defilata)

16. HASSO GAESHI USHIRO TSUKI (risposta con colpo indietro da posizione defilata)

17. HASSO GAESHI USHIRO UCHI (risposta con fendente indietro da posizione defilata)

18. HASSO GAESHI USHIRO BARAI (risposta con spazzata da posizione defilata)

NAGARE GAESHI NIHON (i due rovesti correnti)

19. HIDARI NAGARE GAESHI UCHI (rovescio corrente sinistro con fendente)

20. MIGI NAGARE GAESHI TSUKI (rovescio corrente destro con colpo diretto)

PRATICA (note personali)

I suburi, eseguiti sotto forma di Kata (forma), hanno la caratteristica di essere la base per impostare una armonizzazione dei movimenti che agiscono settorialmente e solamente per l'armonizzazione interna individuale. Lo sviluppo e la loro applicazione negli Jo awase e nel kumi Jo comportano invece l'armonizzazione con il partner e con l'ambiente esterno. Sebbene possa essere possibile metterli in pratica anche in veri e propri esercizi liberi di combattimento, questi potrebbero risultare pericolosi per l'incolumità personale. Ma se vengono eseguiti correttamente nella loro forma e principio coerenti con i movimenti delle tecniche di Tai Jutsu, la loro influenza sarà determinante per la solidità della postura necessari nella pratica del randori. 

Ogni suburi deve contenere sempre i tre elementi propri dell'Aikido: la stabilità del quadrato, la fluidità del cerchio e la penetrazione del triangolo. Ogni esercizio viene ripetuto per 3 volte: la prima volta ci si concentra nella stabilità, la seconda volta vi si unisce la fluidità, la terza volta, con Kiai, si completa con la penetrazione.

Comunemente, per dimostrazione e negli esami, i Suburi vengono eseguiti da un solo lato, ma si potrebbero eseguire anche dal lato opposto, in modo da sviluppare fisicamente, tatticamente e coerentemente i due lati del nostro corpo e mente.