ICHI DO - una via: TAI NO HENKO

martedì 4 gennaio 2011

TAI NO HENKO

KATATE DORI TAI NO HENKO

Alla fine di una dimostrazione un giornalista chiese a O Sensei quale fosse la tecnica principale,

il "non plus ultra" dell'Aikido.

O Sensei eseguì quindi il Tai no henko.

Il giornalista, perplesso, chiese:

"sarebbe questa?", "Sì, proprio questa"

rispose O Sensei con un sorriso

Tai no Henko (chiamato anche Tai no Tenkan o Tai no Henka) non è una tecnica finalizzata a immobilizzare o lanciare il partner, consiste semplicemente di uscire dalla linea di attacco controllando la propria stabilità e quella del partner. E attenzione: semplice non significa facile.

O Sensei praticava e faceva praticare quotidianamente questo movimento nel suo dojo di Iwama. Questo primo esercizio ci indirizza immediatamente allo studio della centralità e rotazione del corpo.

Esercizi preparatori:

Kaiten ashi

Tenkan ashi

Irimi tenkan ashi

Già da questo primo esercizio si comincia lo studio dei concetti base di trasformazione: solido (KOTAI), cedevole (JUTAI), Fluido (RYUTAI-EKITAI), gassoso (KITAI).

Nell'evoluzione della pratica dell'Aikido tradizionale la realizzazione del KOTAI e JUTAI ci si avvale della forma KI HON (energia di base), la forma KI NO NAGARE inizia da JUTAI e raggiunge la massima espressione nel KITAI.

Il KI HON (energia di base) ci aiuta a raggiungere l'armonizzazione interiore, con noi stessi, ci si concentra nei nostri movimenti, nella nostra stabilità. Non si può pretendere di raggiungere l'armonizzazione con un partner quando non si è raggiunta quella propria. Uke tiene fortemente, ma adeguatamente al livello tecnico di Tori, in modo tale che questi, lentamente, studi i meccanismi, direzioni...per uscire dalla linea di attacco.

Il KI NO NAGARE (energia corrente) ci aiuta a raggiungere l'armonizzazione esteriore, con il partner, ci si concentra nell'unione delle energie per controllare la stabilità forza che ne scaturisce. Uke avanza per afferrare e, a seconda dei livelli, si studia come catturare l'energia e indirizzarla, come la corrente dell'acqua.